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情绪与压力管理
第45任务: 本课程参考资料
查看课程
任务列表
第1任务: 致学员朋友们
第2任务: 视频00 课程介绍
第3任务: 课前小问卷
第4任务: 认识情绪和压力 (上)
第5任务: 认识情绪和压力 内容简介
第6任务: 视频01 引入故事 -《庄子·山木》篇
第7任务: 视频01 思考题
第8任务: 视频02 什么是情绪
第9任务: 视频02 思考题
第10任务: 认识情绪和压力 (下)
第11任务: 视频03 情绪的状态及其分类
第12任务: 视频03 思考题
第13任务: 认识情绪和压力 本章要点回顾
第14任务: 本章测试
第15任务: 压力研究与模型 (上)
第16任务: 压力研究与模型 内容简介
第17任务: 视频04 压力研究之个体压力反应
第18任务: 视频04 思考题
第19任务: 视频05 压力研究之刺激来源、交互作用模式
第20任务: 视频05 思考题
第21任务: 压力研究与模型 (中)
第22任务: 视频06 压力模型及应用(1)
第23任务: 视频06 思考题
第24任务: 视频07 压力模型及应用(2)
第25任务: 视频07 思考题
第26任务: 压力研究与模型 (下)
第27任务: 视频08 性格测试
第28任务: 视频08 结合性格测试 了解人格特征
第29任务: 压力研究与模型 本章要点回顾
第30任务: 本章测试
第31任务: 压力应对与调节(上)
第32任务: 压力应对与调节 内容简介
第33任务: 视频09 压力应对原则
第34任务: 视频09 思考题
第35任务: 视频10 有效的工作方法
第36任务: 视频10 思考题
第37任务: 压力应对与调节(下)
第38任务: 视频11 良好的生活方式
第39任务: 视频11 思考题
第40任务: 压力应对与调节 本章要点回顾
第41任务: 综合题:分析、应用与反思
第42任务: 课程总结
第43任务: 视频12 课程总结
第44任务: 本课程思维导图
第45任务: 本课程参考资料
第46任务: 课程评估